好きなものを制限しながら太るより、継続できる食べ方をしよう。

管理栄養士 ラーメン健康的に太る方法

どうも!シバです!

 

健康的に太りたい!

だから健康に良くない食べ物は全部禁止!

 

って決めて、結局続かなかったことはありませんか?

 

誰でも、好きなものは食べたいんです!

 

だからそれを制限しながら太ろうと思っても

長い期間続けるのはなかなか大変なものです。

 

プロのスポーツ選手は別ですが

デブ活するなら、適度に好きなものを食べながら

次の原動力にして頑張っていきましょう!

 

今日は、この記事を書こうと思ったきっかけのお話です!

 

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管理栄養士はラーメンなんか食べない!?

先週、とある用事で

管理栄養士仲間の交流会(という名の飲み会)があったんですが

飲み会も終わりに近づいたんで

このあとどこ行く?って話してたんです。

 

僕はちょっと食べ足りなかったんで

「ちょこっとラーメンでも行きませんか?」

って言ったら

 

その瞬間、ちょっと場が静かに。

(え、なんかまずいこと言ったかな)

と思っていたら

 

20代の女性の管理栄養士さんが

「え、シバさんラーメン食べるんですか?管理栄養士なのに?」

って。

そしたら隣にいたギャル管理栄養士も

「え!やばーい!まぢやばーい!」

って。

 

ええええええ!

そんなこと言われてまぢびっくり。

 

確かに管理栄養士って

・食生活完璧!

・インスタント食品食べない!

・冷凍食品食べない!

こーんなイメージを持たれやすいとは思ってます!

 

でも実際はそんなことない人は大勢いるんですよ!

ラーメンだって食べます。コーラも飲みます。

 

ただ、他の人と比べてちょっと健康の意識が高い

っていうぐらいだと思います。

ラーメン食べたら他で塩分とかカロリー調整しますし!

 

僕、アラサーの男です。

ラーメンなんて好きに決まってるじゃないですか!笑

 

好きなもの食べた分、他で調整できるのが管理栄養士でしょ!

まさか、同じ管理栄養士にそんなこと言われるとは。。。

 

ていうかここにいる他のみんなも食べてるでしょ!?

 

なんてことを思ってたら

その場にいた全員が

なんと

食べてない感じを装いだしてきました

 

・・・

 

僕「いや!そんなわけないだろおおおお!」

 

・・・

 

女子1「え、食べないよね?」

女子2「・・・うん」

 

瞬時に空気を読んで結束力を高める女子たち

恐るべし。

(その場に男は僕だけ)

 

あとで仲のいい女子に聞いたら

「え、食べるに決まってんじゃん!さっきはおもしろかったよ~w」

って言われて

もうなんて言っていいのやら。笑

 

 

とは言え

たしかにイメージ戦略は大事ですからね。

管理栄養士はラーメン食べないでしょ!

って言う理由もわかります。

 

僕は今も増量したくていろいろ試しているんですが

ただのデブにならないよう、イメージを保てるように食事と筋トレどっちも頑張っているところです。

 

管理栄養士でも増量中の人でも、食べるものは自由!

僕の考えですが

別に管理栄養士だから体に悪そうなもんは

食べちゃだめってことはないと思ってます。

 

食べたらバランス取ればいいんです。

こっちで食べ過ぎたら他で調整できればいい。

それに、その分筋トレ頑張って体づくりすればいい。

 

だから、僕は健康的な増量をしたい人とお話するときでも

「ケーキとかお菓子は食べないでくださいね」

なんてことは言いません。

 

「これ食べたらさらに増量頑張れそうですね!」

って言います。

 

もちろん栄養バランスは気にしないと

健康的な増量はできませんが

ケーキ1つ食べたぐらいでそんなに影響ありません。

 

逆に

これを食べなきゃいけないとか、これは食べちゃだめだとか

制限ばっかりだと太ること自体が嫌になってしまう人が多いので

その方がリスクがあるなと思っています!

 

管理栄養士でもラーメン食べたっていいんです。

マック食べたくなるときだってあります。

 

だから増量を頑張るつもりのあなたも

少しくらいわがままなもん食べてください。

そのほうがやる気が出ます!!

 

管理栄養士のイメージ壊れた人がいたらすんません!

でも型にはまりすぎてもツライんです。

シンプルな醤油ラーメンがめっちゃ好きなんです。

こんなやつもいるんだな~と思ってください。

 

そんなお話でした!

 

 

シバくん

またね!

 

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この記事を書いた人
シバ

ラグビーしてる管理栄養士。

元45kgのクソガリ
→78kgまで増量成功!

スポーツや健康のために太りたい人に向けて、健康的に太る方法を発信してます。太りたい相談もお気軽にどうぞ~

副業や転職、管理栄養士の仕事内容についても書いていきます!

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